放松心情 减轻压力 扩大社交圈
越来越多年轻人爱上种草养花
本报讯“养绿植，减少了我的精神内耗。”“迷上了养花种草，每一修剪绿植，我都觉得好治愈。”……近来，朋友圈里，越来越多的年轻人开始晒自己种的花草，分享种草养花心得。其中的“治愈”“减压”也成了分享的焦点词语。心理咨询师表示，长期居住在绿色环境当中可以减少压力，改善情绪。
“95后”小楠的办公室和家中都养着多种绿植、花卉。“周围有朋友、同事喜欢养宠物减压，我喜欢种草养花减压。”刚与记者见面，小楠就说出了养花的初衷。她的家中养有吊兰、山茶花等，办公室养着文竹、多肉等植物，且都是以小盆栽为主。小楠调侃说，工作累了，就给植物浇浇水、剪剪枝叶，感觉整个人一下子就放松了。
“00后”的小冰初入职场，正是奋力拼搏的时候。她的办公桌上摆着一盆多肉和一盆苔藓微景观盆景。她特别喜欢这盆微景观盆景，盆景中有一棵小树，有苔藓，还有一块可爱的小石头，“趴在桌子上，与盆景平视，好像自己进入了森林里一样，特别惬意，工作的压力瞬间不见了。”
小楠和小冰还时不时将自己的花花草草拍照发到朋友圈，总能得到一大波点赞、留言。看到很多人都喜欢，且还有很多情感共鸣，两人都很开心。
记者走访市区多个花店、花卉市场看到，适合摆在桌面上的花卉绿植盆栽种类还真不少。一花店工作人员介绍，现在年轻人大都喜欢一些造型独特的植物盆栽，比如微景观盆栽、香水柠檬树盆栽等，还有红枫、小叶黄杨等绿植经过塑形、修剪后，其苍劲有力的造型，也颇受年轻人喜爱。
市心理学会党支部书记、国家心理咨询师李淑芬表示，忙碌的工作之余，养绿植确实对身心健康有很多益处。首先是注意力转移可以让人暂时忘却压力源；其次是满足人们的照顾本能，照顾绿植会让人产生一种被需要的感觉，从而获得成就感，这种成就感能够提升自我价值感，从而缓解压力带来的挫败感；再次是可以满足人们的自然连接感，人们在心理上对自然有亲近倾向，绿植作为自然的一部分，和它们相处能让人潜意识里感到放松。
（邢台新闻传媒中心记者 张婵娟）
