本报讯今天是“小暑”，牛城天气应景，今明两天或迎“桑拿天”。从市气象台昨天发布的预报来看，今明两天，本市将迎来35℃以上高温天气，相对湿度在50～80%。这两天，气温高湿度大，潮湿闷热的天气将会给人“洗桑拿”的感觉。
今明天最高气温或升至37℃
近期，本市降雨天气较多，空气湿度增大。7月5日，降雨量较大，还出现短时强降雨。降雨过后，昨天上午，清爽的空气中，刮着阵阵小风，很是舒适。经过雨水的冲洗，昨天午后上空蓝天白云，随着阳光变强，气温上升较快，天气变得炎热。
据预报，今明两天，本市以晴到多云天气为主，最高气温将升至37℃，相对湿度为50～80%。气温高，湿度大，潮湿闷热的“桑拿天”，会让人体感难受。
“小暑”时节注意补充水分
今天将迎来农历二十四节气的“小暑”。气象专家介绍，小暑至，盛夏始。小暑与夏至相比，白天开始变短，但气温却一直在升高。此时节，要么没风，即便有风，也常常是裹挟着热浪的风，天地间仿佛变成了蒸笼、烤箱，正如俗话所说“小暑大暑，上蒸下煮”，自然万物经受着高温极致的考验。
专家提醒，小暑时节公众要注意避暑，及时补充水分，预防中暑。小暑时节，天气虽然炎热，但不能过于贪凉，而应适当通过身体排汗降温，这样对身体健康有好处。
“桑拿天”外出注意防暑降温
小暑大暑时节，“桑拿天”也将增多。根据2021年发布的中华人民共和国气象行业标准《桑拿天气等级》，桑拿天指的是气温高、湿度大、风速小，让人们感觉类似蒸桑拿的闷热天气。在北京、天津、河北等地，判定桑拿天的标准为日最高气温≥32℃、日平均相对湿度≥60%、日最大风力≤3级。
此外，据气象专家介绍，一般人体感觉比较舒适的湿度区间为45%～65%，超过65%就会感觉到潮湿。与“干热”相比，“闷热”时湿度大，会导致人体热量不易散发、体感温度上升，温度可能未达到高温标准，但同样令人感到不适，并带来健康风险。
气象专家提醒，闷热环境下，人体消耗大，更容易中暑、伤风感冒。因此，遇到闷热天气，要多通风，不要在空调环境中时间过长，定时打开窗户呼吸新鲜空气；多喝水，不要等口渴了再喝，出汗多时要喝一点淡盐水；一旦出现头晕、恶心、胸闷等症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
（邢台日报社全媒体记者李平通讯员 刘金婷）
具体预报>>>
7月7日白天到夜间，晴间多云，偏南风2～3级转3～4级，最高气温35～36℃，最低气温24～25℃，相对湿度60～80%。
7月8日白天到夜间，晴间多云，偏南风3～4级转2～3级，最高气温36～37℃，最低气温25～27℃，相对湿度50～70%。
